貧血吃什么肉類(lèi)補(bǔ)得快
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貧血吃什么肉類(lèi)補(bǔ)得快
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
貧血患者可以吃瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵豐富的食物進(jìn)行輔助治療。若癥狀嚴(yán)重時(shí)還需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。一、食物1.瘦肉：如豬瘦肉、牛肉、羊肉等，其中含有較多的鐵元素以及蛋白質(zhì)，適量食用可補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且對(duì)緩解貧血的癥狀有一定的幫助作用。2.動(dòng)物肝臟：如雞肝、鴨肝、鵝肝等，其富含多種維生素和礦物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食有助于改善貧血引起的不適癥狀。二、藥物如果通過(guò)飲食調(diào)理后效果不佳，則需要遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、葉酸片等藥物進(jìn)行治療，從而促進(jìn)血紅蛋白的合成，達(dá)到糾正貧血的目的。建議日常生活中注意均衡飲食，避免挑食或偏食，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他不適現(xiàn)象。同時(shí)還要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。另外，還可以根據(jù)自身情況適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于增強(qiáng)自身體質(zhì)。
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