在家腳底按摩手法有哪些
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在家腳底按摩手法有哪些
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
自己給自己腳底按摩手法，可以通過(guò)點(diǎn)按穴位和揉搓經(jīng)絡(luò)等。一、點(diǎn)按穴位。點(diǎn)按穴位主要是通過(guò)食指或者大拇指作用于腳部的穴位，腳部的穴位是非常多的，需要根據(jù)個(gè)人的情況選擇一些合適的穴位進(jìn)行調(diào)理。點(diǎn)按穴位主要是先選取穴位，然后輕輕按下去，通過(guò)按壓的方法能夠刺激穴位。二、揉搓經(jīng)絡(luò)。腳部的經(jīng)絡(luò)組織是比較多的，通過(guò)手掌或者手指的指腹揉搓，進(jìn)行推拿經(jīng)絡(luò)的方法也可以達(dá)到給腳底進(jìn)行按摩以及放松腳底的效果。在腳底按摩之前進(jìn)行泡腳，一般需要泡腳10~20分鐘左右，然后通過(guò)各種方法進(jìn)行按摩，達(dá)到放松精神以及調(diào)理亞健康的狀態(tài)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
