腳底按摩手法有哪些
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腳底按摩手法有哪些
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
足底按摩主要是通過刺激足底穴位及肌肉來促進足底血液循環(huán)、減輕疲勞。按摩手法不一樣，比如叩擊法與掌法，雙指扣拳法等，相對應的穴位是不一樣的，所以要按要求采取相應手法按摩。1、用屈曲拇指指間關節(jié)刺激足部穴位時，操作人員應以指掌關節(jié)施為主；2、食指扣拳法由單食指扣拳法與雙食指扣拳法組成，它的獨特之處是一手握著腳，另一手半握著拳，食指彎著腰，拇指固定住，又用食指近節(jié)指間節(jié)背側刮足，顯示了他精湛的拳藝技巧；3、在握足扣指法時，食指的指間關節(jié)呈屈伸狀，同時將剩余4個手指握成拳頭，另1個拇指深入到屈伸的食指內(nèi)部，將食指第1節(jié)指關節(jié)作為著力點，激發(fā)出對應穴位。操作時需將握拳的腕部作為施力點并輔之另一拇指加強力量，同時將剩余四指固定住腳；4、雙指扣拳法：用手握拳，食指與中指彎曲，使遠節(jié)指關節(jié)凸出，而用其他指握空拳時，食指與中指遠節(jié)指關節(jié)作為著力點，對穴位進行刺激，從而起到拳法作用。注意腕關節(jié)施力點處要用拇指固定于無名指，抵住屈伸的食指和中指，以免滑脫而影響療效。
