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心情不好時怎么辦

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問題描述:
我最近的這段時間里面,老是悶不樂的非常不開心,心情不好時應(yīng)該怎么辦?

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于秀梅
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
正常人中非常容易見到心情不好的現(xiàn)象。人們遇到不愉快的事肯定會心情不好,當(dāng)心情十分不好時,要找好朋友或知心人去傾訴。多跟朋友說有什么不愉快的事情,把不愉快的因素傾訴出來,心里就會減壓,就會愉快很多,不要郁悶地壓抑自己。

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