失眠怎么辦按哪個(gè)地方
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失眠怎么辦按哪個(gè)地方
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡覺深度能夠推拿涌泉穴，用雙手拇指從足跟向足尖方向，在涌泉穴處，做前后重復(fù)的推搓大概用雙手手掌輕緩的拍打涌泉穴。推拿神門穴，能夠掐，揉等，以稍微酸脹感為好。別的不能吃辛辣刺激性食品和不能喝茶喝。
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