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小孩總是睡不著怎么辦

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小孩總是睡不著怎么辦

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朱振國(guó)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
小孩總是睡不著,需要及時(shí)地進(jìn)行調(diào)理,以防影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。在小孩出現(xiàn)睡不著的情況下,一定要安排好合理的作息時(shí)間。躺在床上睡覺(jué)的時(shí)候,一定不要再玩電子產(chǎn)品,讓孩子感到安心,不要在孩子躺下后再與孩子聊天,可以適當(dāng)給孩子講一些睡前小故事。在晚上也不要讓孩子吃太多的食物,以防影響到孩子的睡眠。晚上睡覺(jué)一定要關(guān)燈,制造一個(gè)良好的睡眠氛圍,有助于孩子安靜入睡。

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