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男性高血壓的注意事項(xiàng)有哪些

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男性高血壓的注意事項(xiàng)有哪些

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
男性高血壓的患者,在日常的生活中一定要按照醫(yī)囑,按時(shí)按量的服用降壓藥,不能自行減量或者是出現(xiàn)漏服的情況,否則會(huì)導(dǎo)致血壓的波動(dòng)。而且還要注意情緒的調(diào)理,一定要保持心態(tài)的平和,避免情緒激動(dòng),避免焦慮、緊張,避免精神壓力過大,否則也容易導(dǎo)致血壓進(jìn)一步增高。而且男性患者一定要戒煙戒酒,還要適量地進(jìn)行一些戶外的活動(dòng),對(duì)于改善血壓也會(huì)有一定的幫助,而且要保證充足的睡眠?;颊叩娘嬍骋惨缘望}、低脂、清淡、易消化的為主,要控制食物中膽固醇的攝入和脂肪的攝入,也要避免吃高鹽的食物,每人每日食鹽量應(yīng)該控制在6g克以內(nèi),可以吃一些新鮮的水果、蔬菜,也是能夠有效地防止便秘的發(fā)生。

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