嗜睡、睡不夠是怎么回事
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邵自強 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
嗜睡、睡不夠可能與睡眠不足、睡眠呼吸暫停綜合征、抑郁癥等因素有關(guān)。
睡眠不足是最常見的原因，長期熬夜、作息不規(guī)律會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，即使睡眠時間足夠也容易感到疲倦。改善作息習(xí)慣，保證每天7-9小時睡眠有助于緩解癥狀。睡眠呼吸暫停綜合征患者在睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致夜間頻繁覺醒，白天出現(xiàn)嗜睡、注意力不集中等癥狀。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測可以明確診斷，持續(xù)氣道正壓通氣治療是主要方法。抑郁癥患者常伴有睡眠障礙，表現(xiàn)為早醒或睡眠過多，同時伴隨情緒低落、興趣減退等癥狀。鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等抗抑郁藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)排查病因。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
