男性更年期會(huì)臉紅嗎 男性更年期生理體能癥狀剖析
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仲秋 吉林大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
男性更年期可能出現(xiàn)臉紅癥狀，通常與激素水平變化有關(guān)。
男性更年期又稱遲發(fā)性性腺功能減退癥，主要因睪酮水平下降導(dǎo)致。臉紅癥狀多由血管舒縮功能紊亂引起，表現(xiàn)為面部潮紅、發(fā)熱感，可能伴隨出汗增多。生理體能方面常見(jiàn)肌肉量減少、力量下降、耐力降低，部分患者會(huì)出現(xiàn)體脂率上升。其他典型癥狀包括睡眠障礙、情緒波動(dòng)、性欲減退等。這些變化與睪酮對(duì)肌肉合成、脂肪代謝及神經(jīng)調(diào)節(jié)的作用減弱相關(guān)。
臉紅癥狀需與高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病鑒別。若伴隨心悸、頭痛或血壓異常，應(yīng)及時(shí)排查心血管問(wèn)題。單純更年期相關(guān)臉紅可通過(guò)調(diào)節(jié)生活方式改善，如避免辛辣食物、減少酒精攝入、保持環(huán)境溫度適宜。規(guī)律鍛煉有助于維持睪酮水平，建議進(jìn)行抗阻訓(xùn)練結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)。
日常應(yīng)注意均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，并保持規(guī)律作息以緩解癥狀。
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