孕晚期能做深蹲嗎？
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孕晚期能做深蹲嗎？
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕晚期可以進(jìn)行適度的深蹲，但要注意姿勢和身體的舒適度。深蹲可以加強(qiáng)骨盆肌肉，有助于分娩。然而，孕期韌帶變松，重心不穩(wěn)，過深或不正確的深蹲可能增加腰背不適和韌帶拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。建議遵循專業(yè)指導(dǎo)，選擇適當(dāng)?shù)纳疃追绞?，不要過度用力，隨時(shí)停止如果感到不適。
