最好的泡腳時間是什么時候
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最好的泡腳時間是什么時候
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
沒有什么時間泡腳效果最好的說法，但一般建議在秋冬泡腳。在秋冬季節(jié)，由于天氣變冷，需要陽氣的推動才能促進氣血的循環(huán)，而溫?zé)岬呐菽_則可以起到行氣行血的作用，使氣血通暢。對于陽氣虛或寒氣偏重的人來說，中午泡腳更為理想，因為此時陽氣較盛，用熱水泡腳可以助陽、溫經(jīng)散寒。在工作和生活一天后，人們可能會感到疲憊，特別是雙腳和雙腿會感到酸痛。此時，使用熱水浸泡腳部可以有效地放松身心，促進氣血循環(huán)。泡腳時首先要把雙手放在膝蓋上，然后再從腳掌開始向上慢慢地揉壓，直到腳底發(fā)熱為止。泡腳時，最好不要放在一起或交叉在一起，以免影響血液循環(huán)，而且還會損傷腳部皮膚和神經(jīng)血管。
