來大姨媽不吃飯好嗎
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來大姨媽不吃飯好嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來大姨媽不吃飯是不好的。月經(jīng)期間要注意營養(yǎng)，流血又不補充能量對身體非常不好，容易造成貧血，經(jīng)期頭暈乏力、心悸心慌、低血糖等癥狀，所以說經(jīng)期期間要注重膳食營養(yǎng)，不能不吃飯。月經(jīng)期間，為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。
