膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后康復(fù)如何鍛練
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我手術(shù)后走路不能走快，走快會(huì)很疼痛，膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后如何康復(fù)鍛練?
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
臥床時(shí)股四頭肌收縮，放松練習(xí)方法，兩周后以上這類鍛煉量可以加大了，還需要肌力訓(xùn)練開始靜蹲45到80度下的訓(xùn)練、直腿抬高練習(xí)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的肌力，手術(shù)后3周到5周，可進(jìn)行專門行走訓(xùn)練。越往后運(yùn)動(dòng)量和難度加大等。
