骨性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
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我這段時(shí)間查出來了骨性關(guān)節(jié)炎，想要自己鍛煉一下，骨性關(guān)節(jié)炎如何鍛煉?
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
骨性關(guān)節(jié)炎鍛煉如果平時(shí)上班都是開車代步，還是可以選擇健身走，還有一個(gè)是騎單車或者是游泳，或者是跳廣場舞，節(jié)奏比較慢的國標(biāo)、慢三慢四啊，那些可以。平時(shí)還可以有一種方法還可以練，肌肉力量的主動(dòng)鍛煉的一個(gè)徒手腳的伸膝的鍛煉，還可以練靜蹲練耐力，還有些打打太極拳啊，這些都是可以的。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
