肺功能差怎么辦
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肺功能差怎么辦
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于一些心肺功能不好的人，通常在一些劇烈運(yùn)動后就會出現(xiàn)呼吸困難，周身乏力，頭暈頭痛等癥狀。對于這種情況，建議患者在平時可以進(jìn)行心肺功能的訓(xùn)練。1、患者可以通過練習(xí)呼吸來改善這種癥狀。深度吸氣后讓氣體在肺部停留幾秒鐘后再吐出來，能夠有效地鍛煉肺部能力。2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些慢跑或者是快走的訓(xùn)練。3、做一些有氧運(yùn)動，像是爬山，跳繩，練太極等?；颊咴谶\(yùn)動時要有節(jié)奏有規(guī)律，運(yùn)動量不要過大，如果患者出現(xiàn)頭暈，胸悶等癥狀，要停止運(yùn)動，立即到醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)。
