社交恐懼癥怎么解決？
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社交恐懼癥怎么解決？
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
有藥物治療和心理治療兩種治療方法?？梢猿钥挂钟羲?，或者是吃抗焦慮藥，這樣可以快速緩解恐懼癥狀。心理療法包括認(rèn)知療法和系統(tǒng)脫敏法，心理療法即當(dāng)自己心理過(guò)于緊張或焦慮時(shí)，可以問(wèn)問(wèn)自己：最終我又能失去些什么?系統(tǒng)脫敏法即用循序漸進(jìn)的方法來(lái)克服心理障礙。
