最可靠的減肥方法有哪些？
| 1人回答
問題描述：
最可靠的減肥方法有哪些？
全部回答共1條回答
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)你描述的情況，最可靠的減肥方法就是科學合理的控制飲食，配合運動鍛煉，加上長期堅持。這個科學合理的飲食包括要控制一日三餐的飲食的量，吃飯七八分飽就可以了，尤其是晚餐可以盡量少吃一點，但是不可以節(jié)食，同時還要做大量的有氧運動，堅持一段時間減肥效果會很明顯。
