每天10點睡覺后半夜醒是什么原因
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每天10點睡覺后半夜醒是什么原因
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
每天10點睡覺后半夜會出現(xiàn)醒，像這種情況有可能是睡眠養(yǎng)成的這種生物鐘，每天到這個點醒也有可能是屬于睡眠障礙，早醒醒來以后不要開燈，不要看手機，對自己做出很困的心理暗示，如果您醒來以后影響到帝天的工作生活學習，那可以適當?shù)某砸恍┲叩乃?，比方說可以嘗試服用曲唑酮。
