經(jīng)期吃什么減肥最快
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經(jīng)期吃什么減肥最快
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)期體重增加常常與雌激素增加導(dǎo)致水鈉潴留有關(guān)，吃些有利尿作用的食物會促進(jìn)減輕體重。減肥會進(jìn)一步削弱女性體力、降低免疫力，容易導(dǎo)致疾病，所以經(jīng)期最好不減肥。如果經(jīng)量不多，確實(shí)想減肥可以多吃紅小豆、喝紅豆湯，紅豆有補(bǔ)血、利尿的作用。
