年輕人坐久了腰椎疼怎么辦
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年輕人坐久了腰椎疼怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
年輕人坐久了出現(xiàn)腰椎疼痛的現(xiàn)象，主要是發(fā)生了肌肉組織勞損導(dǎo)致的。可以及時(shí)停止坐位，應(yīng)該臥床休息以放松腰部肌肉、肌群。也可以洗熱水澡，補(bǔ)充碳水化合物，可以保持人體血液中離子濃度平衡，減輕疼痛現(xiàn)象。在腰椎部位采用中醫(yī)療法，外用跌打損傷的膏藥，配合針刺、艾灸等，可以疏通腰部肌肉經(jīng)絡(luò)，加快血流速度，降低肌肉內(nèi)壓力、張力，減輕對(duì)周圍神經(jīng)的刺激能起到緩解疼痛的作用。在腰部疼痛明確的部位進(jìn)行中藥穴位離子透入，或者加強(qiáng)腰部肌肉組織的等張、收縮練習(xí)，可以使臨床表現(xiàn)得到緩解。
