腸道清理排毒的方法有哪些
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腸道清理排毒的方法有哪些
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
平時多吃蔬菜，粗糧，多喝溫開水，經(jīng)常按摩小肚子，飯后需要散步，避免久坐久站，可以保持大便通暢，有效排除腸道內(nèi)的廢棄物，是最天然的排毒方法的。平時避免內(nèi)火偏重，辛辣，刺激性食物攝入，容易造成便秘，造成宿便，那么對身體的健康就存在不良影響。
