來月經(jīng)期間晚上可以吃葡萄嗎
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來月經(jīng)期間晚上可以吃葡萄嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
生理期可以吃葡萄，葡萄當(dāng)中含有豐富的維生素、微量元素，含有豐富的營養(yǎng)，無論在經(jīng)期還是平時，可以經(jīng)常多吃新鮮的蔬菜和水果，但是經(jīng)期吃葡萄，一定要吃室溫下，常溫下放置的葡萄，不要吃冰箱內(nèi)冷藏的葡萄。少量的吃葡萄不會影響到身體的健康，經(jīng)期飲食需要清淡，在月經(jīng)期間可以多吃一些青菜和水果，但是吃水果的時候不要吃冰箱內(nèi)冷藏的，可以吃常溫下的水果，這樣能夠減少對腸胃的刺激。經(jīng)期適當(dāng)吃葡萄可幫助食物消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，如經(jīng)期存在食欲不振時吃葡萄能促進(jìn)飲食，葡萄性寒，食用量不能過多，過多食用會導(dǎo)致腹部不適，嚴(yán)重時會引發(fā)痛經(jīng)。
