早泄自我鍛煉法方法
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早泄自我鍛煉法方法
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
房事時間短不僅會影響夫妻生活性質(zhì)量，還會給男性的心理造成很大影響。早泄有很多自我鍛煉的訓(xùn)練方法，一是采取擠壓陰莖系帶法，快射精時擠壓練習(xí)可以射精閾值;二是性興奮時下拉陰囊可以達到延時射精的作用;三是多練習(xí)深蹲運動，做些男性瑜伽保健操;四是佩戴安全套，房事中多注意分散注意力防止過度勞累緊張導(dǎo)致的早泄;五是平時可練習(xí)冷熱交替浴，對男性生殖器有保養(yǎng)的效果，溫水坐浴對前列腺炎癥患者也有一定的輔助治療作用。早泄患者平時可以多加練習(xí)以上幾種方法，長期堅持可以起到很大的改善。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
