哺乳期可以吃心里美蘿卜嗎
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哺乳期可以吃心里美蘿卜嗎
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
哺乳期是可以吃心里美蘿卜的。但哺乳期吃心里美蘿卜，最好是煮熟之后食用。心里美蘿卜中含豐富的維生素C、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還會(huì)使孕婦更好的補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，使得更好的喂養(yǎng)胎兒，在哺乳期的時(shí)候，除了可以吃心里美蘿卜外，還應(yīng)該注意飲食搭配，常與雞蛋、瘦肉等蛋白質(zhì)高的食物搭配在一起食用，效果可能會(huì)更好。
