腰椎間盤突出仰臥起坐
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腰椎間盤突出仰臥起坐
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
因為目前患有腰椎間盤突出，多是進行小燕子飛和五點支撐法腰背肌功能康復鍛煉，而這恰好和仰臥起坐力度完全相反。除了多做小燕子飛和五點支撐法腰背肌功能康復鍛煉之外，還可以做吊單杠的運動，能夠減輕間盤的壓力，減輕神經(jīng)根壓迫產(chǎn)生的臨床癥狀。所以有腰椎間盤突出之后不建議做仰臥起坐運動，避免腰椎間盤突出進一步加重。
