嚴(yán)重長期失眠如何調(diào)理？
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嚴(yán)重長期失眠如何調(diào)理？
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
失眠首先要看一下睡覺之前是不是有濃咖啡或者濃茶，長期失眠是不是與精神高度緊張，壓力過大等有關(guān)，首先要從自身注意睡覺之前，喝點(diǎn)牛奶，避免壓力過高，自我放松，在一個(gè)輕松的氛圍中入睡，入睡前，聽一些輕音樂，長期的失眠會對身體造成損害，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
