孕婦怎樣睡覺對(duì)胎兒發(fā)育好
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孕婦怎樣睡覺對(duì)胎兒發(fā)育好
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
隨著孕周的增加，子宮越來(lái)越大，會(huì)對(duì)孕婦的血液循環(huán)造成壓迫和不好的影響，這時(shí)可通過(guò)注意睡覺姿勢(shì)來(lái)改善血液循環(huán)，幫助寶寶更好的發(fā)育，常用姿勢(shì)為左側(cè)臥位、右側(cè)臥位，較少進(jìn)行或不建議采用平臥位。第一個(gè)姿勢(shì)是左側(cè)臥位，孕婦在整個(gè)睡眠周期50-60%的時(shí)間都可以選擇左側(cè)臥位，如果這時(shí)感覺胎動(dòng)明顯或者是胎兒活動(dòng)頻繁，可以在肚子的下方墊一個(gè)小靠枕，能讓寶寶感覺比較舒服，胎動(dòng)就會(huì)逐漸趨于正常情況。第二個(gè)姿勢(shì)是右側(cè)臥位，孕婦可以慢慢翻身到右側(cè)，保持時(shí)間可以占到睡眠總時(shí)長(zhǎng)的30%左右，翻身時(shí)可以墊一個(gè)薄點(diǎn)的小靠枕在肚子下方，這樣翻身時(shí)寶寶可以一直處于比較中間的位置，不會(huì)受到太大的影響。第三個(gè)姿勢(shì)是平臥，但通常持續(xù)時(shí)間較少，可能10-20%的時(shí)間才會(huì)是平臥睡覺，因?yàn)槠脚P久了寶寶會(huì)不太舒服，媽媽也會(huì)覺得胸悶、心慌。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
