吃什么可以增加孕激素
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邵自強(qiáng) 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕激素不足時(shí)，可以適量吃豆制品、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟等食物，也可以遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、黃體酮注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素水平檢測(cè)和藥物補(bǔ)充。
豆制品如豆腐、豆?jié){含有大豆異黃酮，其結(jié)構(gòu)與雌激素類(lèi)似，可能間接調(diào)節(jié)孕激素水平。堅(jiān)果類(lèi)食物如核桃、杏仁富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于維持卵巢功能。動(dòng)物肝臟含有較多膽固醇，是合成孕激素的原料之一。但食物補(bǔ)充效果有限，僅適合輕度不足的日常調(diào)理。
黃體酮膠囊可直接補(bǔ)充外源性孕激素，適用于黃體功能不足引起的月經(jīng)紊亂。地屈孕酮片能調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜狀態(tài)，常用于先兆流產(chǎn)的保胎治療。黃體酮注射液起效較快，多用于嚴(yán)重孕激素缺乏的緊急補(bǔ)充。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。
日?？蛇m當(dāng)增加全谷物和深色蔬菜攝入，規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌平衡，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)影響激素分泌。
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