要從自身的生活,工作,飲食方面進(jìn)行改善?,F(xiàn)在年輕人生活壓力比較大,經(jīng)常抽煙喝酒,夜生活也比較豐富,應(yīng)酬等都是導(dǎo)致精液質(zhì)量下降的原因。一些人生病自己隨便吃一些藥物,沒(méi)有到醫(yī)院治療,這些藥物可能對(duì)精液質(zhì)量會(huì)造成一定影響。一些休閑方式,比如泡溫泉,蒸桑拿,這會(huì)導(dǎo)致睪丸局部的溫度升高,然后影響整個(gè)睪丸的精液的產(chǎn)生和精液的微生態(tài),導(dǎo)致精液質(zhì)量的異常,引起男性不孕。飲食不規(guī)律,經(jīng)常吃外賣,飲食比較單一,會(huì)導(dǎo)致一些微量元素的缺乏,這也是影響精液質(zhì)量的一個(gè)因素。頻繁的性生活也會(huì)使精液質(zhì)量受到影響,所以性生活要有一定的節(jié)制,要規(guī)律的進(jìn)行性生活。