失眠吃谷維素還是褪黑素
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失眠吃谷維素還是褪黑素
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠吃谷維素或者褪黑素都可以。失眠患者往往伴有心慌、乏力，谷維素有安神的作用，還能夠降低心肌耗氧量，并且有營養(yǎng)心肌的作用，所以如果失眠或者經(jīng)常心慌乏力，可以口服谷維素這樣效果更好。一般谷維素、維生素B1、安神補腦液聯(lián)合治療效果會更好。如果是老年人，單純的失眠多夢最好口服褪黑素，褪黑素屬于天然成分，對身體沒有傷害。建議睡眠不好的患者不能單純的用藥物治療需要增加營養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶、雞湯、魚湯等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，這樣可以營養(yǎng)腦細胞、促進睡眠。同時，平時要避免情緒波動大。
