月經(jīng)可以吃辣椒醬嗎
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月經(jīng)可以吃辣椒醬嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)的時候最好不要吃辣椒醬。因?yàn)樵趤碓陆?jīng)的時候吃辣椒醬會刺激胃腸黏膜，而且辣椒醬相對都是比較咸，鹽分比較多，容易引起水鈉潴留，會加重腹脹的癥狀，一些辣椒醬里面還含有防腐劑，有些容易引起嘔吐、腹瀉等癥狀。所以，在來月經(jīng)的時候，飲食盡量保持清淡，不要吃過于辛辣、刺激的食物。而且，盡量低鹽飲食，因?yàn)閬碓陆?jīng)的時候，體內(nèi)的激素水平發(fā)生明顯變化，有些人會有體重的明顯增加，會伴有腹脹、頭痛、下肢水腫等一些癥狀。如果吃鹽味太重的食物，會導(dǎo)致這些癥狀加重。月經(jīng)期間，除了在飲食上要特別注意。同時，也要注意休息，不要熬夜，要保證充足的睡眠時間。
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