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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
咖啡中含有咖啡因，能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起失眠或神經(jīng)緊張。而攝入過多的咖啡因，容易出現(xiàn)耳鳴、心律不齊，就是心跳加快、脈搏頻率增加、脈搏不均勻，所以我們一定要適度喝咖啡。建議不要喝太多的咖啡。最好在早餐和午餐后喝咖啡，因為這樣可以促進胃腸蠕動，幫助消化，能分解高熱量、高脂肪的食物，而且不會像空腹喝咖啡那樣刺激腸胃。晚飯后最好不要喝咖啡，以免影響睡眠質(zhì)量。如果您長時間大量喝咖啡，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，這可能增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。
