成人吃dha的作用和功效哪些食物富含dh
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問題描述：
我身體不舒服，醫(yī)生說我要補充dha，成人吃dha的作用是什么功效？哪些食物富含dha？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
DHA作為一種脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)DHA含量高的人，其心理承受力較強，且智力發(fā)育系數(shù)也較高。魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等。
