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蝦青素對(duì)睡眠有改善嗎

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蝦青素對(duì)睡眠有改善嗎

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于秀梅
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蝦青素一般是指蝦青素軟膠囊。通常情況下,適量吃蝦青素軟膠囊對(duì)睡眠有一定的輔助改善作用。蝦青素是一種強(qiáng)效抗氧化劑,具有保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷、增強(qiáng)免疫力等功效。同時(shí),蝦青素還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,有助于提高睡眠質(zhì)量。如果患者存在失眠的情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蝦青素軟膠囊后,可以起到一定的輔助治療效果。但蝦青素軟膠囊不能代替藥物治療疾病的作用,如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠癥狀,則需要及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。另外,建議患者在日常生活中注意保持規(guī)律的作息習(xí)慣,避免熬夜和過(guò)度勞累,以免加重病情。同時(shí),還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、游泳等,有助于緩解精神壓力,從而改善睡眠質(zhì)量。

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