一天一瓶枸杞原漿會不會得糖尿病
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一天一瓶枸杞原漿會不會得糖尿病
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
一天一瓶枸杞原漿有可能會得糖尿病，平時還應(yīng)注意控制好糖分?jǐn)z入，維持自身血糖調(diào)節(jié)能力，降低患病風(fēng)險。人體血液中的葡萄糖是維持人體組織器官正常運轉(zhuǎn)的重要能量來源，長期血糖過高會危害人體健康，受遺傳、環(huán)境等因素影響，人體的血糖調(diào)節(jié)能力可能會受到損傷，引發(fā)多尿、多飲、多食、體重下降等癥狀。而枸杞原漿是以枸杞為原料制作而成的飲品，具有補(bǔ)血益氣、補(bǔ)腎固精等作用，含糖量較高，如果每天一瓶就可能會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，進(jìn)而引起糖尿病。日常生活中可適當(dāng)多吃全谷物，攝入充足的高膳食纖維，不宜過量飲用含糖飲料，少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉類產(chǎn)品，堅持體育鍛煉，條件允許的情況下每周應(yīng)不少于3小時，可選擇慢跑、游泳等項目。
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