波比跳減脂效果好嗎
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問題描述：
我的腿型不好看，腿上的肉很多，其他部位都還好，想減腿上肉，了解到波比跳，波比跳減脂效果好嗎？
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
波比跳結(jié)合了深蹲、俯臥撐及跳躍一連串的動作。由于能在短時間內(nèi)會將心跳率拉升到將近人體最大值，被稱為是最有效率、最好的全身健身項(xiàng)目之一，常被列為燃脂、瘦身的運(yùn)動課程的項(xiàng)目之一。
