減肥可以吃荔枝嗎
| 1人回答
問(wèn)題描述：
減肥可以吃荔枝嗎
全部回答共1條回答
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥期間可以吃荔枝，但要注意適量。減肥期間要合理控制飲食，而并完全節(jié)食，可以適當(dāng)添加蔬菜和水果的攝入量。而荔枝是一種常見(jiàn)的溫性水果，富含維生素C、蛋白質(zhì)、葉酸、葡萄糖、果酸以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)攝入可以為機(jī)體提供能量，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以可以吃。但是由于所含糖分的比例較高，所以不建議多吃，否則不利于減肥效果。減肥時(shí)應(yīng)三餐規(guī)律，宜吃低脂、低糖、高膳食纖維的食物，如芹菜、冬瓜、西蘭花、萵筍、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、菠菜等蔬菜，還可以吃香蕉、火龍果、蘋(píng)果、柚子、獼猴桃等水果。適當(dāng)控制熱量的攝入，少吃高能量、高脂肪的食物，如甜點(diǎn)、糖果、巧克力、肥肉、炸雞、燒烤等。如果想要達(dá)到很好的減肥效果，除了改善不良飲食習(xí)慣外，還要保持規(guī)律作息，早睡早起，避免長(zhǎng)期熬夜，并每日做適量的運(yùn)動(dòng)。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能過(guò)于焦急或半途而廢。
相關(guān)問(wèn)題
最新問(wèn)答
推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
