乳糖不耐受時(shí)如何攝取必需的鈣
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乳糖不耐受時(shí)如何攝取必需的鈣
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
市面上有很多的低乳糖的奶制品，患者可選用。其次可把它替換為酸奶及牛奶的奶制品，如奶酪等，這些也方便攝入維生素D和鈣，同時(shí)建議患者在服用牛奶時(shí)可改在餐后服用，不要在口服時(shí)服用，同時(shí)建議患者可從少量開始，比如：每次攝入50毫升，逐漸的增加量，延緩到100毫升、250毫升等，也可以在服用牛奶時(shí)加入面包、饅頭等固體來改善癥狀，也可把牛奶稀釋后再服，這樣也會(huì)減少癥狀。
