兒童睡眠障礙的癥狀有那些
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兒童睡眠障礙的癥狀有那些
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
睡眠是生活中一個(gè)重要的生理過程。一個(gè)人生命的三分之一是在睡眠中度過的。睡眠不足且整夜睡眠少于5小時(shí)的失眠的特征是難以入睡、睡眠淺、容易醒來或早醒。兒童睡眠障礙是由睡眠時(shí)間不足及一系列相關(guān)癥狀構(gòu)成。相關(guān)癥狀包括打呼嚕、喉頭哽咽、呼吸暫停、張口呼吸、睡眠不安和入睡困難、多汗、肢體抽搐、夢(mèng)話、磨牙、夢(mèng)游、遺尿等通常，我們應(yīng)該經(jīng)常工作和休息，適度參加體育運(yùn)動(dòng)，多吃水果和蔬菜。牛奶，注意休息，不能吃垃圾食品。
