怎樣改善記憶力減退
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問題描述：
人到中年，總覺得記憶下降比較明顯，想知道該怎樣改善記憶力減退呢？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果是因生理變化導(dǎo)致的記憶力減退，可通過生活習(xí)慣調(diào)節(jié)以改善大腦功能。若為病理因素引起的記憶減退，則需考慮遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。規(guī)律的鍛煉有助于激活雷帕霉素靶蛋白通路，對于記憶、學(xué)習(xí)能力的改善都有一定幫助。同時(shí)，注意保持規(guī)律作息，早睡早起，適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，保證維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白的充分?jǐn)z入。如果查明記憶減退與癡呆有關(guān)，可考慮選用綜合改善大腦功能的中成藥治療，如天麻醒腦膠囊。天麻醒腦膠囊可補(bǔ)腎固精，使大腦得以濡養(yǎng)，有效保護(hù)腦內(nèi)神經(jīng)，改善大腦循環(huán)，對于改善記憶及認(rèn)知功能都有較好效果。此外也建議記憶衰退人群在專業(yè)人士指導(dǎo)下培養(yǎng)個(gè)人興趣愛好，如看書、下棋、釣魚等，都有利于改善大腦功能，幫助延緩腦細(xì)胞退化。
