怎么減肥瘦下來
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問題描述：
我減肥減了好久，好不容易瘦了下來，這一段時間又反彈了，怎么減肥瘦下來？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
建議通過合理的飲食和運動訓(xùn)練來減肥，成功之后也不會反彈。平時在飲食上選擇蛋白質(zhì)和維生素多的食物，減少脂肪和碳水化合物的食物，每頓飯吃八分飽。控制飲食的目的是減少卡路里的攝取，配合運動可以消耗體內(nèi)的卡路里。最好從小運動量開始，慢慢增加運動量，如果不堅持下去就沒有減肥效果。建議求美者一定要長期堅持下去，減肥并不是一件非常容易的事，但為了自己能夠有一個更加健康的身體就一定要堅持。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
