聽(tīng)說(shuō)常吃海鮮可以緩解神經(jīng)衰弱
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聽(tīng)說(shuō)常吃海鮮可以緩解神經(jīng)衰弱
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
引起神經(jīng)衰弱的原因可能如下：乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。失眠神經(jīng)衰弱的話建議您，睡覺(jué)之前可以多聽(tīng)聽(tīng)柔和音樂(lè)，泡泡腳，睡覺(jué)之前不要吃的太飽，也不要喝濃茶或咖啡，還是平時(shí)多運(yùn)動(dòng)不要給自己壓力太大。晚飯后做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢走。堅(jiān)持做到祝您早日康復(fù)!
