運動前吃巧克力有什么好處？
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運動前吃巧克力有什么好處？
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
巧克力補(bǔ)充給身體的能量使肌肉和肝里的血糖處于最飽和的狀態(tài),有利于提高運動成績;而運動后,巧克力也能及時補(bǔ)充人體在運動中消耗的能量。同時平時多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖類和辛辣等刺激性食物。
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