小腿肌肉萎縮怎么訓(xùn)練
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小腿肌肉萎縮怎么訓(xùn)練
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
小腿肌肉萎縮，有的人只走路去鍛煉，以為越多越好，實際這不能有用地加強(qiáng)肌肉力氣，但會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。假若有的病患用滾動的核桃和健身球來鍛煉萎縮的上肢，不了解這樣做只能加強(qiáng)人手前端的五個分支活動的協(xié)調(diào)性和手部肌肉的耐力，但不能使手臂肌肉力氣和肌肉增厚。
