妊娠期糖尿病患者應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)
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妊娠期糖尿病患者應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
妊娠期糖尿病患者一般可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)、抗阻力訓(xùn)練等。1.適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)：孕婦在懷孕期間如果出現(xiàn)了血糖升高的情況，可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善。建議患者可以根據(jù)自身的情況選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢走、瑜伽等，在一定程度上能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以達(dá)到控制血糖的目的。2.抗阻力訓(xùn)練：抗阻力訓(xùn)練主要是利用器械或者自身體重來(lái)進(jìn)行鍛煉的一種方式，通過(guò)這種方式能夠有效地增加肌肉的含量，并且還能夠增強(qiáng)自身的免疫力以及抵抗力。對(duì)于妊娠期糖尿病的恢復(fù)有一定的幫助作用。除此之外，還可以通過(guò)飲食調(diào)理等方式來(lái)輔助治療。若癥狀不見(jiàn)緩解或加重者，則需及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。
