生長發(fā)育期怎么減肥
| 1人回答
問題描述：
我小學(xué)其實很瘦，但我一到初一就增加了20多公斤的肉，現(xiàn)在我112斤了，怎么減肥?
全部回答共1條回答
謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
要有體育鍛煉，試試晨起或傍晚喝一杯淡鹽水或糖鹽水空腹長跑，速度不必快，但要注意節(jié)奏感和腰腹的力量，靠腰腹收緊來發(fā)力和承力，而不要把全身的力量都落在腳掌、腳踝或膝蓋上，40～60分鐘為宜，但一定要找空氣好的環(huán)境，否則不如在自家陽臺上或書房里練保健瑜伽、增高瑜伽等。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
