什么睡覺(jué)姿勢(shì)能夠瘦腿
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什么睡覺(jué)姿勢(shì)能夠瘦腿
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
睡覺(jué)時(shí)可通過(guò)墊高腿部位置，通常能幫助瘦腿。睡眠時(shí)適當(dāng)墊腿，能有效地促進(jìn)腿部血液循環(huán)，進(jìn)而利于實(shí)現(xiàn)瘦腿，但作用并不十分顯著，要實(shí)現(xiàn)瘦腿，能做有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩等，能燃燒腿部脂肪，能很快瘦腿。減肥應(yīng)講究合理和科學(xué)，不能一味地減肥，恰當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉，對(duì)身體健康有好處，并能消耗人體熱量，飲食中注意控制熱量，少吃高脂肪食物、不貪吃、忌久坐、利于腿血流通。瘦腿期間如有不適感，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)做有關(guān)檢查，避免耽誤病情。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
