什么睡覺姿勢能夠瘦腿
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什么睡覺姿勢能夠瘦腿
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
睡覺時可通過墊高腿部位置，通常能幫助瘦腿。睡眠時適當墊腿，能有效地促進腿部血液循環(huán)，進而利于實現(xiàn)瘦腿，但作用并不十分顯著，要實現(xiàn)瘦腿，能做有氧運動如跳繩等，能燃燒腿部脂肪，能很快瘦腿。減肥應(yīng)講究合理和科學(xué)，不能一味地減肥，恰當?shù)貐⒓芋w育鍛煉，對身體健康有好處，并能消耗人體熱量，飲食中注意控制熱量，少吃高脂肪食物、不貪吃、忌久坐、利于腿血流通。瘦腿期間如有不適感，應(yīng)及時求醫(yī)做有關(guān)檢查，避免耽誤病情。
