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獻(xiàn)血后多久可以健身

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問題描述:
我開我小區(qū)門口有個獻(xiàn)血車,我還有健身的習(xí)慣。獻(xiàn)血后多久可以健身?

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
正常人獻(xiàn)血后對身體是不會造成傷害的,但是獻(xiàn)血后機體的調(diào)節(jié)和恢復(fù)都需要時間,建議獻(xiàn)血后兩天內(nèi)不要從事重體力勞動和體育運動。兩天后可以從事一些簡單的體育運動一般兩周以后就能正常的參加一些常規(guī)的體育運動。

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