如何保護我們的大腦預防老年癡呆
| 1人回答
問題描述：
我最近感覺到我的記憶力變得不是很好，如何保護大腦，預防老年癡呆?
全部回答共1條回答
張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
要防止動脈硬化，如控制血壓，血脂，血糖。如果有高血壓，在調(diào)整生活方式后，血壓仍偏高的需要服降壓藥物使血壓穩(wěn)定。對于高血脂要注意控制飲食，適當運動，戒煙限酒，必要的時候服他汀類的降脂藥物。要多參加社會活動，防止孤僻，保持心情舒暢，堅持運動，多吃一些堅果之類的含有卵磷脂高的食物。
