小孩過多吃甜食的危害有哪些
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小孩過多吃甜食的危害有哪些
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
小孩過多吃甜食的危害有齲齒、肥胖、增加患糖尿病的風險等。1.齲齒：如果小孩長期過量食用含糖量高的食物，可能會導致牙齒表面的酸堿度失衡。從而容易滋生細菌，引起齲齒的發(fā)生。2.肥胖：由于甜食中含有大量的糖分和脂肪，如果小孩經(jīng)常大量攝入這些成分，則會導致體內(nèi)熱量過剩，并轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體各處，進而會引起超重或肥胖的情況發(fā)生。3.增加患糖尿病的風險：因為甜食中的糖分含量比較高，如果小孩長期過量進食，會使得體內(nèi)的血糖水平升高，從而增加患糖尿病的風險。除此之外還可能造成營養(yǎng)不良、消化功能紊亂等情況出現(xiàn)。建議家長平時要注意小孩飲食均衡，避免讓小孩養(yǎng)成挑食偏食的習慣。同時還要注意合理安排小孩的作息時間，保證充足的睡眠時間，有利于身體健康。
